반응형 건강3 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 8가지와 관리법 1. 신장의 역할과 중요성신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체액 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 또한 혈압 조절, 적혈구 생성, 전해질 균형 조절 등의 역할도 담당합니다.하지만 신장 기능이 저하되면 체내 노폐물이 쌓이고, 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.📌 신장 건강이 나빠지면 조기에 발견하는 것이 중요합니다!초기에는 증상이 거의 없거나 가볍게 지나갈 수 있어 조기 진단이 어렵습니다.그러나 신장이 손상되면 점차 피로, 부종, 혈압 상승 등의 증상이 나타나게 됩니다. 2. 신장이 안 좋을 때 나타나는 주요 증상1) 피로감과 전신 무기력감신장이 제대로 기능하지 못하면 체내 노폐물이 배출되지 않고 쌓여 피로감을 유발합니다.적혈구 생성을 돕는 호르몬(에리스로포이에틴) 분비가 줄어들면서 빈혈로 .. 건강 2025. 3. 16. 더보기 ›› 혈압 정상수치: 건강한 혈압을 유지하는 방법과 관리 팁 1. 혈압이란 무엇인가?혈압은 심장이 혈액을 펌프질하여 동맥을 통해 신체 각 부위로 보내는 동안 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다.혈압은 일반적으로 두 가지 값으로 표시됩니다.수축기 혈압(최고 혈압, Systolic Pressure): 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력이완기 혈압(최저 혈압, Diastolic Pressure): 심장이 이완될 때의 압력혈압은 개인의 건강 상태, 나이, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있으며, 정상 범위를 벗어나면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 혈압 정상수치 기준혈압 정상수치는 연령과 건강 상태에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA)에서 제시하는 기준은 다음과 같습니다.구분수축기 혈압(최고)이완기 혈압(최저).. 건강 2025. 3. 15. 더보기 ›› 마그네슘 부족현상 7가지 – 내 몸이 보내는 신호! 마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 미네랄로, 신경과 근육 기능, 에너지 생성, 심혈관 건강 등에 중요한 역할을 합니다.하지만 많은 사람들이 마그네슘 부족을 겪고 있으며, 이를 방치하면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 마그네슘 부족 현상 7가지를 소개하고, 부족 증상이 지속될 경우 어떤 문제가 생길 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 마그네슘의 역할과 중요성마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 다음과 같은 중요한 기능을 합니다.✅ 근육과 신경 기능 조절 – 신경 전달과 근육 수축을 돕습니다.✅ 심혈관 건강 유지 – 혈압 조절 및 혈액순환을 원활하게 합니다.✅ 에너지 생성 – ATP(세포 에너지) 생산을 돕습니다.✅ 뼈 건강 유지 – 칼슘과 함께 뼈를.. 건강 2025. 3. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
